(あーすて・なーが)　　

〜カラダをリラックスさせることを目的をしています〜

龍のように動く脊柱(背骨)ですが、意識をしないでリラックスさせることはなかなか難しいようです。
朝起きて「疲れている」のも、リラックスしきれなかったのかもしれませんね。
それでは、ご自身のカラダと対話しながら意識的にリラックスしちゃいましょう。
畳1畳程度のスペースで、だらだら・ゆらゆら・スーハーするだけなので、どなたでも大丈夫です。

安定期に入った妊婦さんも、お医者さまの許可があれば受けていただけます。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大泉学園の女性専用整体院/整体や三日月のお部屋にはこんなコーナーがあります。

〜呼吸と運動〜

使うものは「呼吸」と「動きの小さな運動」だけです。
大きく深くゆっくりと深呼吸を･･･
普段、動かしにくい関節は補助を使って少しずつ動かしましょう。
緊張していたカラダが少しずつほぐれていきます。

今夜はぐっすり眠れること間違いありません。
おっと、その前に･･･
aAste-nagaを受けた後は、水分をしっかりと補給してくださいね。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　aAste-nagaの後は水分補給をしっかりと。

〜いつやってるの？〜

不定期ではありますが、月に２〜３度「整体や三日月」にて行っています。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大泉学園の女性専用整体院/整体や三日月の入り口です。　　　
　　　　　場　所：整体や三日月　　　アクセス
　　　　　定　員：２名
　　　　　料　金：２０００円
　　　　　持ち物：飲物/タオル　　※お着替えはありますが、ご持参くださっても結構です
　　　　　申込み：電話/予約フォームよりお願いします　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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